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日本妹子自创减肥法,半年狂甩32kg!网友:看上去很沙雕...

澳洲之有问必答
2022-06-25
1012

减肥是爱美小伙伴们的终身课题,市面上的减肥方法也层出不穷。

前阵子,日本一档综艺就因为一个“奇葩减肥法”采访了当地的一位减肥奇才:高泉绚美。

别看小姐姐现在苗条有型,她曾经的体重可是达到过惊人的77公斤,足足减下来32公斤,太厉害了!

凭借着她自创的减肥方法,小姐姐不但华丽变身还当起了减肥导师,开班教学年入千万日元。

那么她的独门秘笈究竟是什么呢?

在节目中,高泉绚美也毫不保留的向我们展示了这个减肥方法。

只见她直接躺在了地上,然后做起了臀桥的动作,这个动作的确有紧实肌肉的作用,不过远远算不上独门秘笈。

正当节目组疑惑之际,小姐姐画风突变,眼鼻口都张到最大限度,然后气沉丹田发出惊天怒吼:“啊——啊——啊!”

高泉绚美指出关键,喊的时候一定要用全力,一直叫,叫足3分钟。

一个教室里,几十个学员,都在跟着老师一起嗷嗷叫……这个场景也是真壮观呀!

这个看似奇葩的动作让节目组感到非常怀疑。为了证明方法的可行性,节目组请来了体重80.5kg的妹子亲测一下。

每天清晨醒来后,妹子都会躺在床上“啊啊啊!”地大喊三分钟。

除此之外,妹子每日还按照高泉绚美的食谱进食。

两周后,上秤的日子来了。

80.5kg→72.3kg,总共减了8.2kg!

高泉绚美说,保持臀桥姿势并大喊大叫的方法,可以增加肺活量,排除人体内大量的汗水,达到燃烧脂肪的效果。

当然,如果你不好意思大叫,还有一种方法,那就是去唱卡拉OK减肥~

日本福田伴男出版了一本书叫《卡拉OK健康法》,他表示:唱一首歌的氧气消耗量,相当于跑100米所消耗的氧气量,卡路里的消耗量也大致相同。

但是这个唱K,是要有技巧的。需要一边按住E点,一边用力唱歌~

E点,是在腰腹间的两个点,位置大概在肚脐的斜下方。

原理就是利用腹部肌肉收缩,促进新陈代谢,吸收脂肪分解时所需的氧气,从而达到减肥效果。

也许你会疑惑,为啥我也总去KTV一展歌喉,没瘦呢?

可能是因为我们点了很多吃的很多喝的吧,唱歌消耗的热量全被吃的补回来了。

估计看完这两个减肥方法,很多网友都想试试了吧?

不过需要提醒大家的是,喊多了可能会缺氧,大家还是要量力而行哦~

*以上内容转载自澳洲之有问必答,会火对内容或做细微删改,不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。

责任编辑:llu

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