9月24日 Jells Park春天里的亲子运动会

suxin2456
2017-09-18
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这么美好的春景我们当然不可以浪费呀!春天也是个运动的好季节呢!经过寒冷冬季的“运动低潮期”,我们人体需要运动,一个冬天都在“冬眠”的人们终于可以走出家门,到郊外感受春天的活力,抓紧时间活动活动筋骨,把积蓄的脂肪甩掉。而且,春天运动是孩子长身体的绝佳季节,据说能多长5公分呢(不说了,小编先去运动了)。


那么我们在春天能带着自己的宝宝能做什么运动呢?


跑步

说起运动,跑步这个传统项目肯定首先推荐。奔跑,或者追逐。在奔跑过程中,孩子可以享受到春风、春光、笑声、与小伙伴的乐趣、与父母的温馨。

父母和宝宝一起去跑步,教给宝宝正确的跑步姿势,让他自由自在地奔跑,使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣,可以玩一些跑步游戏。例如:父母当大马,宝宝当小马,跟着大马后面奔跑;或者父母当老鹰,宝宝当小鸡,老鹰捉小鸡。



蹦跳

第二个最受小朋友欢迎的项目就是蹦跳。跟80后小时候玩的跳房子一样,双脚跳、单脚跳、忽蹦乱跳。跳也是两三岁小孩子最感觉痛快的运动,同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏,五六岁宝宝可以学习跳绳。



球类

球对于小朋友来说非常有吸引力,因为它有着独特的特性,能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球,在宝宝们手中传来传去,既带给宝宝们无比的快乐,又能够练习他们投掷能力,培养手眼协调能力。所以,外出活动带上一个小皮球,孩子们会体验到运动带来的乐趣哦!


瑜伽

亲子瑜伽,可能对大家来说还有点陌生。儿童能练瑜伽吗?儿童瑜伽分成三个年龄层,18~28个月、28~36个月,36~60个月,只有三岁以上的儿童在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴,前两个年龄层次的儿童都要有家长陪着一起练习。小朋友练习瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,还可以提高智力、助长高、提高注意力,是一项不错的运动哦!



那么问题来了,运动只有一两个人玩,也不知道怎么设计才会觉得好玩,为什么不大家一起走进大自然,一边欢乐运动,一边学习语言、音乐和艺术呢?


就在本周日(9月24日),在新的季节里更加快乐健康哦!


跑跑跳跳这些基本的当然会有!不过我们有更加好玩的游戏环节呢!保证大人和小孩都玩得乐而忘返!而且我们还有专业瑜伽老师现场教授亲子瑜伽呢!

亮点一
袋鼠跳:
袋鼠跳是比较受大众欢迎的一项户外游戏,不仅锻炼了大家的身体,还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。


袋鼠跳技巧:1.只要不摔倒,你至少能有名次,所以每一步都要扎实,不能图快而不注意平衡
2.让布袋与自己成为一体,否则很容易摔倒
3.每一步都要尽量跳远。平衡后再开始下一跳
4.要有节奏
5.不要太快,要小心布袋不要掉下去。


亮点二指压板:

指压板是由4575个指压突出物,附着在183个半圆形的压力缓冲垫上,其中包括172个小缓冲球10个中等缓冲球以及1个大型缓冲球且缓冲垫附着在支撑板上所以称之为指压板,缓冲垫具有带斜度的倾斜表面,提供给足底多个穴位按摩,配合突出物更是刚中带柔,柔中带刚。

脚底按摩指压板有以下的功能:促进血液循环之顺畅,疏通人体能源循环管道之障碍,促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物,维护健康。加强新陈代谢功能,保持青春活力、刺激细胞产生活力,防止老化。恢复退化的器官机能,预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇,坚持使用指压板可降低高血压、通便秘、促进血液循环、提高睡眠质量等明显功效。



听起来就很好玩有没有!而且宝宝多大都能参加哦!不限年龄!运动会还有奖品拿呢!

怎么报名呀?

请看下图


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